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Vinyasa Yoga Flow
Franca
Aulas online e presencial
Sobre as Aulas
Vinyasa Flow é uma prática de yoga fluída e dinâmica que coordena respiração com movimento.
Cada aula possui uma sequência diferente e única com posturas (ásanas) e movimentos colocados de forma lógica, onde trabalhamos:
-Consciência corporal
-Respiração
-Força
-Flexibilidade
-Mobilidade
-Equilíbrio
-Posturas invertidas
-Arm Balances (posturas de equilíbrio sobre as mãos)
-Foco
-Incentivo à auto-observação e atenção ao momento presente
-Relaxamento no final da aula (Savasana)
Durante as aulas são apresentadas variações para as posturas e movimentos, assim cada aluno pode evoluir respeitando seus limites. São também dados exercícios individuais quando necessário
Vinyasa yoga flow é uma prática de asanas (posturas) e movimentos coordenados com a respiração, visando com o tempo a levar o praticante a um estado meditativo em movimento.
Benefícios
A prática constante ajuda a promover diversos benefícios:
-Ajuda a diminuir ansiedade e estresse
-Condicionamento físico
-Melhora condicionamento cardiovascular
-Relaxa articulações rígidas
-Estimula a sensibilidade para perceber o próprio corpo, energia, emoções
-Autoconhecimento
-Promove bem-estar
Aulas Online
As aulas online em grupo são ao vivo, pelo app zoom.
As correções e ajustes são realizadas verbalmente, as turmas são pequenas, tendo um acompanhamento mais próximo da professora. Vendo as facilidades e dificuldades de cada aluno, são oferecidas variações dos movimentos e posturas para respeitar o processo de cada um
Aulas Online
Segunda e Quarta às 19
Terça e quinta às 6:30 am
Terça e quinta às 16
Duração: 1 hora
Aulas Presencias
As aulas presenciais em grupo realizadas no Espaço Om Surya Spa Ayurvédico. As turmas são de no máximo 8 pessoas
Endereço:
Rua dos Pracinhas, 1840, Vila Marta
Aulas presenciais
Segunda e Quarta às 11 am
Terça e quinta às 18:30
Duração: 1 hora
Aulas Particulares
A aula particular pode ser presencial ou online. A presencial é realizada na casa da aluna, e online pelo aplicativo zoom. As aulas são voltadas para as necessidades da aluna, visando trabalhar as dificuldades e facilidade para evoluir dentro da prática.
Horário a combinar
Horários Aulas em Grupo
Aulas Online
Segunda e Quarta às 19
Terça e quinta às 6:30 am
Terça e quinta às 16
Duração: 1 hora
Aulas presenciais
Segunda e Quarta às 11 am
Terça e quinta às 18:30
Duração: 1 hora
INSTRUTORA GABRIELA FACIROLI
Certificada como instrutora de Vinyasa Yoga pela Yoga Alliance (500H YTT). Sua primeira formação foi no Rio de Janeiro com a escola Ying Yang Vinyasa School (200h YTT) e sua 3º formação foi com a escola Authentic Movements (EUA), yoga avançado para professores (300h YTT).
Também tem formação como professora de yoga com especialização em yoga para gestantes e pós-parto (100 horas).
Concluiu o estudo de vedanta de 2 anos com o prof. Jonas Masetti (Vedanta Life), onde também fez outros cursos como meditação profunda.
Possui outros cursos como Anatomia do Yoga, Cura pelo Yoga - Introdução à fáscia, chackras, entre outros.
Conheceu o Yoga em 2008 e praticou esporadicamente até 2017 quando começou a prática regular de Asthanga Yoga e hoje tem o Vinyasa yoga como prática pessoal. Apaixonada pelo movimento, fez ballet clássico dos 3 aos 15 anos, em escolas na Costa Rica (América Central), Cuba, Ribeirão Preto e Franca.
Cursou Geologia (Unesp), Administração e se formou em Comércio Exterior, e trabalhou na área por 10 anos, quando decidiu se dedicar completamente ao estudo, prática e ensino do yoga
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